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    水是人体的重要构成部分,也是营养来源之一。科学研究证实,人只要有水,20天不吃食物也饿不死,但如果没有水,3至7天就会死于脱水。为了保障身体健康,要讲究科学饮水。   一、要定时饮水,不要只在口渴时才想到饮水。要知道,当身体特别想喝水时,身体的器官已经在一种极限情况下运行了,也就.....【详细】
    最近,日本牙医学界呼吁人们注意口腔卫生的同时,又提出刷牙前要把牙膏挤在干燥牙刷上。   据东京牙科医院仓治院长介绍,大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上,刷牙是不可以这样的。如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很.....【详细】
    最佳降温方法:摇扇   扇子获得的风柔和宜人,不会伤身。摇扇还是一种运动,可锻炼肢体,对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。   最佳保健措施:午睡   能补充夜间因炎热而睡眠不足,保证下午.....【详细】
    警惕这些现象,你便可以在体重上升5斤之前采取措施,严防“福气”上身。   1.发现只有一条合身的裤子   整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重,我们建议穿合身的衣服,收腰上衣。   2.开始感觉邋遢   优雅与活力不知道哪.....【详细】
    在国际上,步态训练是脑病患者康复的重要课题,许多脑病患者通过有效的走姿训练,使大脑恢复了正常的功能,可见正确的走姿是多么重要。   走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流,也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑得到休息的机会,这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态,正.....【详细】
    “想法是对的,动作却是错的。”中华医学会临床药物评价专家委员会委员孙忠实教授向记者演示了一下打喷嚏、咳嗽时的标准动作――挽起手对着胳膊打。   打喷嚏时用手捂住口鼻,的确挡住了飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上,如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品.....【详细】
    加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。   泡脚盆里加入鹅卵石,能起到类似针灸的作用   睡前泡脚的好处,大家都知道,但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石,烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚,能起到类似于针灸的效.....【详细】
    夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。   1.热毛巾擦身:   夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。   2.洗热水澡:   夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗.....【详细】
    很多人佩戴戒指,除了它的装饰作用外,还因为它常具有某种纪念意义。于是,戒指一戴经年甚至数十年都不摘下来成了常见的现象。   可是,健康专家提醒,为了手指的健康,戒指最好戴一戴,摘一摘。   卫生部北京医院骨科主任医师路奎元告诉记者,有不少人数年、甚至于数十年戴着戒指,从来没有.....【详细】
    英国一项研究称,相对于血压、运动和体重等因素,一个人的反应快慢更能揭示其寿命的长短。   研究人员对全国7414名85岁左右的志愿者进行了20年的跟踪调查。   结果显示,反应慢的人提早去世的几率是常人的2.6倍。反应速度是包括心血管病在内的多种原因死亡的致命因素,人面临选择时的反应速.....【详细】