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    尹志超强调,通风时间不必很长,一般10-15分钟就可以了,关键是要让空气充分对流。   清晨起床先通风换气,很多人都养成了这个生活习惯。但近日有一种观点称,清晨室外污染物浓度很高,不宜开窗通风,否则等于引毒入室。专家表示,早晨并非不适宜开窗通风,关键是要让空气对流。   中医主任医.....【详细】
    正常情况下,成年人的每日饮水量在1000-1500毫升。其中,既包括我们直接喝进去的水,还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是,喝水量应因人因时而异,比如身高体壮的人,日饮水量就要略多些;气温偏高时,人们排汗多,也应该多喝点水。再有,某些疾病,如发烧、慢性炎症、便秘,以及糖尿病患者等都.....【详细】
    美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民,他们的平均年龄在36岁。结果发现,经常听自己喜欢的音乐的人,其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26%。研究人员分析,音乐能增加血液中一氧化氮的水平,而一氧化氮有助于预防血栓、减少"坏胆固醇"在血管中的堆积。研究还发现,常听"红辣椒乐队.....【详细】
    德国联邦营养医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。   当然每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。随着年龄增长,男.....【详细】
    夏季口疮症状往往更重   口疮,也就是口腔溃疡,《黄帝内经》中《素问・至真要大论》就有“火气内发,上为口糜”的记载。口腔溃疡一般好发于青壮年。除了遗传因素,口腔溃疡还与消化系统疾病及功能紊乱,如腹胀、腹泻或便秘,体内雌激素量下降,精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况有.....【详细】
    西医:剩饭保存别超过6小时   北京医院医生介绍,夏季天气热,湿度大,适合细菌生长繁殖,而人体此时的抗病能力又相对较低,因此很容易发生细菌性食物中毒和源性传染病。   在高温高湿的夏季,食物特别容易变坏。最好是不剩饭,一旦剩了,等饭的温度降至室温时,放入冰箱冷藏,而且最好用保鲜.....【详细】
    益处之一:   增强心肺功能。长期坚持步行上下班,可以增强心肺功能,改善血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病,以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌,进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题,进而控制血糖,预防糖尿病。   益处之二:   保持良好体形。步行可促.....【详细】
    医学界经过多年研究发现,摄入牙膏可以引起局部性肠炎,非常类似克隆病的症状。   牙膏的成分复杂,大多数配方中含有磨擦剂、发泡剂、调味香料、湿化剂、稠化剂,有些牙膏还含有氟和防腐剂。磨擦剂中有磷酸盐、碳酸钙和碳酸镁等,有些牙膏还采用浮石、无水磷酸二钙、硅晶粒等作为磨擦剂。   .....【详细】
    从早上的8点到晚上的8点,有哪些人在被“困”所困?为什么会那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午觉才科学?   夏天为什么会犯困?   夏天由于人们晚睡早起,聚会较多,相对睡眠不足,在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多.....【详细】
    蚊子的活动规律性强,它们一般在黎明5点和傍晚7点左右进入室内活动,因此,当傍晚7~8点蚊子在居室内活动最猖獗时,先将门窗关闭好,再点燃蚊香或者喷洒灭蚊剂后外出活动,可减少对人的刺激。半小时后回来,此时蚊子或被熏死,或已晕倒,这时轻而易举就可把它们消灭掉。再打开窗户(关好纱窗),通风换.....【详细】