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    这些“林妹妹”往往血压偏低,在劳累状态时就容易头晕,逛起街来还不知累,为了挑件喜欢的新衣服,常常会走很长时间,如果不吃饭,出汗多,就容易引起缺钾,出现四肢酸软无力,随着低钾的加重,可发生突然晕厥。   建议年轻女孩在准备逛一天街时,要保证吃好早饭,吃一些新鲜的蔬菜和水果、花生.....【详细】
    国内专家认为,头发绷得太紧无疑会损伤头皮,时间长了头发会因此变得疏松,像有些舞蹈演员,头发长期紧绷着,还有些专业游泳运动员,长期在头上戴着泳帽,使头部皮肤无法正常“呼吸”,这样往往会使头发变得稀疏。   但“油性头发天天洗”和“洗发水和护发素要经常换”是不提倡的。因为洗发本身.....【详细】
    眼睛也要健康投资。有的眼科疾病并没有早期警告信号,因此,定期检查眼睛是有好处的。对眼睛疾病的早期治疗可以防止视力丧失,眼睛变瞎。如果您有下列症状,应该安排做眼科检查。特别是有以下5个症状,表明情况十分严重,必须马上去看眼科医生。   需要马上看眼科医生的5种情况是:   1.突然.....【详细】
    牵牛花黎明时竞相开放;夜来香在月光下散发出幽香;蝙蝠白天睡足夜间活跃;公鸡专门在拂晓比赛歌喉``````生物这种有节奏、有规律的生理现象,是受体内"生物钟"控制的。考生如果为了复习,而减少必要的睡眠,将可能造成自己生物钟混乱,这样做往往会适得其反。   在高考前首先就是要保证有足够的睡眠.....【详细】
    如果吃过量的泻药可引起腹泻,一旦腹泻能导致体内缺钾,缺钾则全身肌肉无力,肠管蠕动减弱,便秘进一步又加重。从而引起便秘和腹泻形成恶性循环。因此,治疗便秘应首先从改善饮食和生活习惯入手。   枕头垫腰法。仰卧,将较薄的枕头(或薄厚合适的毛巾类)置于腰部凹陷处,下肢屈曲,上肢平放床上.....【详细】
    具体做法是:1.屈腕伸出左手,掌心向外,手指向下,右手握着左手四指,然后向后弯,维持动作30秒,再换右手做,重复2至3次。伸出左手,掌心向内,手指向上,右手按在左手掌背,然后向内(活动者怀里)弯,维持动作30秒,再换右手做,重复2至3次。这节操可以增强手腕的灵活性,还可减轻肩部的酸痛。 .....【详细】
    开灯睡眠是一种不良的习惯,其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的,因为在孩童期间,经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现,又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中,以显示生动性和神秘性。久而久之,人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连.....【详细】
    美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。在日本,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。   盘腿而坐时,两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,向前.....【详细】
    凌晨睡觉 中午起床   上班期间总是要六七点钟就起床,难得放假当然要玩得尽兴再睡觉,反正不用上班,睡到十一点再起床也没问题。   专家点评:   白天是大自然给人类安排的活动时间,熬夜后睡到中午才起,等于把自己的整个生物钟硬是往后拖了几个小时,反自然之道而行,当然对身体不好。 .....【详细】
    如果你在睡眠上出了问题,不能入睡。健康养生网健康生活小常识为你整理十个睡眠技巧使你克服失眠,安然入睡。   1.不要去担心睡眠不足   试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环,这被称为“意识性失眠”,发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。  .....【详细】