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    驾驶员利用闲暇照着这些方法坚持锻炼,便可轻松缓解腿脚方面的不适。   干洗腿:用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线,下肢水肿和肌.....【详细】
    误区一:初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。   突然大量运动,机体难以适应,会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病,还可引起肌腱、肌肉拉伤,很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开始,让机体有个适应的过程,这个过程也叫疲劳期,大约半个月,然后逐渐增.....【详细】
    午睡曾一度是我们的习惯。但是随着经济的不断发展,社会生活节奏的增快,午睡已变得“奢侈”。发表在美国《内科学文献》上的研究报告指出,希腊雅典医科大学的科学家对2.3万名健康成年人展开长达6年的调查。调查结果显示,每周至少午睡3次,每次大约半小时者,与不午睡者相比,其因心脏病等心脏问题.....【详细】
    为了进一步了解功能饮料,特别适合成功人士饮用的高端功能饮料的消费需求和潜在的市场机会,北京某企划公司于2009年3月8日至12日对北京功能饮料做了一次专项、深入的市场调研。根据调研问卷的专业设计和对被访问消费者在性别、年龄、职业和收入等方面的科学配额,本次调研共访问功能饮料的消费者31.....【详细】
    相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食,多数老年人会表现出另一种极端,就是剩菜剩饭热了好几遍,放了好几天也舍不得扔。据调查在医院门诊,由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多,轻则头晕、心慌,重则呕吐、腹泻,有的还会因此而引发别的疾病。   食品最好当天吃完,剩菜剩饭放久了.....【详细】
    不信看看下列数据:一项针对国内大城市的抽样调查显示:洗衣机的细菌总数的超标率为95.8%,大肠菌群的超标率为37.5%,真菌的超标率为45.8%,霉菌超标率为60%。特别是洗衣机内筒和外筒的夹层、排水管内所积存的残水都是滋生细菌的温床,可能造成你的皮肤发炎、皮肤过敏。   改变一下你的习惯,洗.....【详细】
    芳香剂有多种形态   芳香剂也可称为“公众香水”或“环境用香水”,虽然它不一定是“水”。   广义的芳香剂包括所有专门对环境起到消“臭”、赋香作用的产品。按照外观形态、“发香”形式,它们大致被分为几类,即液体型芳香剂、气雾剂、凝胶型芳香剂、升华型芳香剂、塑料型芳香剂、香蜡烛、.....【详细】
    口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类。它们互相制约,保持着口腔内的“生态平衡”。   长期使用杀菌力强的药物牙膏,不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性,而且在抑制、杀灭致病菌的同时,也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群,使口腔中的“生态平衡”遭到破坏,引起新的口腔疾病和新的感染。另外,.....【详细】
    甲型H1N1流感(猪流感)气势汹汹,转眼间蔓延十多个国家,全球警报也升到5级。虽然国内还没发现病例,但政府已经启动应急机制,专家呼吁勤洗手,早防范。借鉴预防手足口病的成功经验,北京、陕西、苏州、无锡四地,正悄悄流行一种新的洗手方法。   勤洗手不容易,新方法流行理所当然   防范流感.....【详细】
    忙了一天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”,不但能够加速缓解疲劳的程度,一些身体的小毛病也会很快好起来。   疲劳时常搓脸   多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓.....【详细】