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    尤其是关于饮食方面的所谓的健康法,也有很大一部分对健康不利。例如:   牛奶可以补充钙质;   食用水果身体易肥胖,保健品可增加维他命;   食用米饭身体容易发胖;   吃高蛋白和低热量的食物;   喝绿茶。   作者在列举出这些我们日常生活中认为最健康的生活方式,然后进行有理有.....【详细】
    我们成年人平均每天需要8小时的睡眠时间,但其实很多人每天的睡眠都不足6个小时,甚至更少。人们可能常常关注于吃、穿、住、行,但却忽视了睡眠这一基本生活要素,没有人能不睡觉而长期存活下去。   睡眠紊乱在糖尿病人群中尤为多见,失眠是较为常见的一种情况,睡不着的人们往往通过“数绵羊”.....【详细】
    尽管这些事生活中微小的行为,但是足以令你越来越丑,以下就是为你讲解哪些是会令你越来越丑的坏行为。   1.不了解自己的家族病史   因为遗传的存在,了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现,治愈机会还是很大的。   2.健身房里的马大哈   最.....【详细】
    如果你在睡眠上出现了问题,例如,花很长时间依旧不能入睡,易犯困,晚上的睡眠时间又不够,不想通过药物解决。那么,下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠,让你越睡越香:   1.不要去担心睡眠不足   试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环,这被称为“.....【详细】
    每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实“我不再年轻了”。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻,令人羡慕。饮食专家认为这是良好饮食给她带来的贡献。   “饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否.....【详细】
    现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。   现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结以下.....【详细】
    与体温调节有关   我们必须知道,人体在新陈代谢过程中,总是不断地产生热量,以维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。   身体抵抗力强的人,体温调节机能正常,通过调节,产热和散热两个过程是平衡的,也就是当体温倾.....【详细】
    改善黑眼圈得运动眼部,强壮头皮也同样需加强按摩。这不但能舒缓头皮的紧张状态,还能促进循环。记住用双手指腹按摩,可别学大S用梳子,因为梳子对头皮虽然不坏,但会“刮”伤头发,得不偿失。你还可以用生姜摩擦头皮,让血液畅通。   针对脱发的护理关键,就在于强壮头皮与毛囊,适用的洗护产品.....【详细】
    由一位年轻母亲的喂养日记了解,这些蔬菜粉的营养功效究竟如何。但由于其出现的时间较短,目前还没有科学定论。于此看来,这蔬菜粉作为营养保健品的神话是不存在的。   “源自无污染的生态农场,以菠菜、胡萝卜、番茄、海带、绿花椰菜、高丽菜等6种优质蔬菜为原料,采用FD低温,SP超细技术,充分.....【详细】
    捶背能治失眠 捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率:晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。   捶背方法 通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重,力求.....【详细】