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    (1)远眺   登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。具体方法是:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持,必有好处。   (2)张嘴   在学习、做家务或看电视的间隙,将嘴巴最大限度地一张一.....【详细】
    健康观   有些人认为没病就是健康,这种认识是片面的。因为,早在20世纪中期,世界卫生组织就提出:健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此,人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保持平衡等;在衣食住行方面要践行科学、健康的生活方式。   就医观   一些人误认.....【详细】
     研究人员发现,当人们聆听喜欢的音乐时,血管扩张程度与开怀大笑或服用药物的作用大致相同。当血液流通较顺畅时,发生心脏病、中风的几率也较小。维持血管弹性也有助防止动脉硬化恶化。   研究人员对10名健康且不吸烟的男女志愿者进行研究,并要求他们自备爱听的音乐。他们花了半小时听喜爱的.....【详细】
    不妨经常甩甩手   甩手疗法是以腰腿带动甩手往复摆动的一种保健疗法。我们在锻炼时。身体要正直,双脚分开与肩同宽,双肩沉松。两臂自然下垂,掌心向内。眼平视前方。开始做摆臂动作。可按上述姿势站立,全身松静1~2分钟后,双臂开始前摆,但不要向上甩,以拇指高度不超过脐部为度,即与身体的垂.....【详细】
     1.餐后喝茶不养生   不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃.....【详细】
    药,吃了就完了,是你的习惯。但药物参与消化的所有过程,可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此,你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口,防止药效打折甚至出现不良反应。   ☆任何药物――烟   服用任何药物后的30分钟内都不能吸烟。因为烟碱会加快肝脏降解药物.....【详细】
    我们平时都会定期打扫房间等身边的环境,有一个地方请大家注意,就是别忘了清洁你的电脑键盘,因为这里是最容易藏污纳垢的地方。电脑键盘上的污垢很多,上面藏匿的常见的细菌如不及时清理,会导致消化道疾病、皮肤病以及眼病等。所以,不妨定期给电脑键盘做做“大扫除”。下面就为朋友们介绍如何清.....【详细】
    很多人都有晕车、晕船的情况,专家表示,遇到这种情况,采取一些措施有助于缓解:   1.心情放轻松   如果出现晕车、晕船等情况,首先自己不要紧张,心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置,如果坐在靠窗的位置,可以把窗户打开,呼吸一下新鲜空气,调节心情。   2.服药   服用防.....【详细】
    人参最好不要与浓茶或咖啡一起服用   然而在吃法上,要注意:人参最好不要与浓茶或咖啡一起服用,以免减轻功效。一定要多喝水;不与其他药物同时服用。另外,一些胃寒湿者也不宜服用。与其他药物合用时也应听从专业人士的建议,确保人参的功效能够更好地发挥。   西洋参的服用方法   西洋参.....【详细】
    一项研究显示,人在1小时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。一些常见的疾病,如感冒、面部皮肤感染、肠道细菌感染等,都有可能通过手―口途径进行传播。人们常讲“病从口入”,我们每天都用手做很多事情,人的一只手上大约沾附有40多万个细菌。病原微生物从感染源排出,大多数要依.....【详细】