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    不见棺材不戒烟   尽管人人都知道吸烟有害健康,吸烟是慢性自杀,但不少人终生与香烟为伴,每天少则十几只,多则几十只。家人让他戒烟,他说宁可“戒饭”也不戒烟!到了确诊肺癌的那一刻,他终于把烟戒掉了,但为时晚矣。根据基因学研究,人类几千种疾病,大多数是基因(内因)与环境致病因素(外因.....【详细】
    如果被问及是否想有更多的时间睡眠,多数人会持肯定的回答。这是否意味着他们的睡眠不足呢?显然期盼更多小睡的愿望,再联系我们的父辈睡眠时间更长这一常被重复的断言,都太容易让人得出下述结论:人们似乎普遍患上了慢性睡眠剥夺症。   更令人担忧的是近来有专家声称:睡眠不足会引起肥胖症和糖.....【详细】
    凡事都有先兆,中风也不例外。如能提高警惕,尽早发觉一些具有特征性的信号,就能抓住机遇,防患于未然,有效地阻止中风的发生。   头痛剧烈:其程度比较剧烈,部位可在头的颞部、后枕部及全头部,并由间断性转为持续性,或伴有恶心、呕吐。这是脑部动脉内压力突然升高,使血管壁的痛觉感受器受.....【详细】
    中国民间中医医药研究开发协会刁文鲳:电子阅读在改变人类阅读方式的同时,也在改变着人类自身。   闭上眼睛,转动头部,放松颈部,然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前,你是否觉得视力模糊,脖子僵硬?中国民间中医医药研究开发协会刁氏脊椎保健专业委员会主任委员刁文鲳教授说,据不完全统计,常用.....【详细】
    1.刷牙的最佳时间   饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。   2.饮茶的最佳时间   饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的.....【详细】
    假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法――改变你的睡眠习惯――虽然麻烦了点,但是长远看还是值得的。   1.把你的卧室变成睡眠天堂。   首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生.....【详细】
    《美国心脏病学院杂志》上刊登了美国一项最新研究发现:抑郁能够增加冠心病患者心衰的风险;应用抗抑郁药物可以缓解抑郁的症状,但不能减轻心衰的风险。   该研究调查了1.3万名冠心病患者,其中1377人患有抑郁。分析发现,患抑郁者,心衰的发生率是无抑郁患者的2倍。在控制了危险因素(如高血压、.....【详细】
    现代人不水灵了   以前,我们习惯用“水汪汪”来形容迷人的眼睛,喜欢用“水灵灵”来比喻女人娇嫩的模样……但如今,这些形容词好像离我们远去了。眼干、口干、皮肤干等问题却一窝蜂地缠上了国人。在美国,还有数以万计的人受到口干症的困扰,甚至有抗口干牙膏、漱口水等现身市场。   水约占.....【详细】
    躺在床上看会儿书或杂志再睡,这在常人眼中早已司空见惯的事情,但其实对健康却是大忌,尤其对眼睛不利。   人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西,比如看书,眼睛须经过一系列调节,才能看得“明明白白”。看完书倒头便睡,看起来眼睛得到了休息,但事实上,由于连续较长时间看.....【详细】
    生活中的很多健康的生活方式,其实十分简单,但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略,现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧!   小秘密之一   每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得――既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐.....【详细】