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    长时间的埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉的,效率也不高。这里介绍几种醒脑开窍的中医妙招,办公族和学生族可以试一试。   敲打臀部。   大脑和臀部似乎风马牛不相及,这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的。   人体有两条重要的经络,连接着臀部和大脑,这便是膀胱经和督脉.....【详细】
    现代MM似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。   专家建议:睡眠排毒时刻表   21:00-23:00免疫系统排毒   23:00-凌晨1:00肝部排毒(熟睡有效)   凌晨1:00-3:00大肠排毒   早上7:00-9:00小肠大量吸收营养.....【详细】
    许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。   不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出,早晨锻炼身体不利于健康,其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。   有关医学专家通过调查,显示许多早晨进行训练的.....【详细】
    解困:随时做做深呼吸   今晚肯定要熬夜吗?那就先做好前期准备,晚饭别吃太饱,白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中,感到疲倦难熬时,不妨先休息半个小时左右,然后,隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量,还能驱走睡意,让头脑保持清醒。   护眼:加个橙色水果餐   晚上加班.....【详细】
    春日暖洋洋,本该心情很舒畅,可陆露嘴里的溃疡由一处变成三处,脸上的痘痘红得发亮一碰就疼;而杨怡“便便”的时间是越来越长,天天上班更是莫名的叹气甚至向同事发火……这一切的一切都说明:女人们,你已经“中毒”很深了,而关于“排毒”这个话题我们也不只说过一遍,你该如何排出毒素,化解身体.....【详细】
    炎热季节里,各种各样的止汗产品,只要往身上一喷,汗津津的皮肤立即不黏了,而且滑滑的,有一种渗入毛囊的清凉感。南京军区福州总医院皮肤科刘向农副主任医师认为,用化学制剂来止汗,对人体没有益处。特别是如果频繁使用,会抑制人体的正常排汗。   目前市场上的止汗剂主要针对局部部位进行抑.....【详细】
    现在冰箱普及了,现代人吃冷冻食品也多了。大家一般认为,冷冻食品要比新鲜食品口味差、营养低,其实只要掌握好解冻方法,食品原有的色香味仍会保持,营养成分也不受损失。   食品解冻是很有讲究的,如果急速解冻,食品中的汁液流出,带出了蛋白质、矿物质、维生素等水溶性营养成分,食品的营养.....【详细】
    中风虽然多数发生在老年人身上,但近年来有年轻化的趋势,也是中年人的另类危机。宇暄医学中心主任陈镜洲医生为我们解答有关中风的种种问题。   问:造成中风的病因是什么?   答:造成中风的原因很多,一般认为,高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病是造成中风的四大危险因素。年龄和家族遗传与.....【详细】
    人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。   你每天坐办公室10小时,开车2小时,回家坐沙发半小时,在书房看书或上网工作2小时,有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰,你的腰一定累坏了……   医生说,椎间盘最.....【详细】
    越来越多的科研成果表明,危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等,部分与饮食不当有关。特别是晚餐摄入不当,很容易导致多种疾病,最常见的疾病有以下八种。   肥胖症   晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热.....【详细】