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    工作忙的时候,难免会久坐一会儿,晚上加班也会让人长时间坐着。坐,本来并无坏处,但如果经常久坐不起,可就难说了。   坐得越久离“腺炎”越近   陈先生最近就因为久坐感染上了前列腺炎。陈先生负责人事工作,每天要在电脑旁处理大量资料和档案。前段时间单位招聘,他硬是每天坐足6个小时,.....【详细】
    一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!   ◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。.....【详细】
    如今正是考生们备战的关键时期,很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实,吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。   北京天坛医院高压氧科主任薛连璧博士建议,备考学生以及用脑量大的办公室工作者,如果觉得老犯困,上课、上班哈欠不断,不如多吃点菌类食物。   吃猪、牛、羊肉,容.....【详细】
    更年期治疗除必要的药物调节外,尚需自我心理控制。这种心理控制,又重在“三定”。   自定心神:   当可能出现的烦闷喜怒袭来时,可采用“冥思遥想法”定心神:背靠椅上,头部或靠或枕,顺其自然,闭目静思。所思所想最好是以往(特别是儿时)的愉悦事情,也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星.....【详细】
    下面的这10个习惯会帮助你活到100岁甚至更长:   1.不退休   研究发现,如果人们退休,突然停止工作,那么患有肥胖和慢性疾病的几率会急剧增加。专家建议:退休后可以去当地的博物馆或美术馆作义务讲解员,或在小学当老师。   2.每天用牙线   这可以使你的动脉保持健康。研究发现,每天.....【详细】
    如果你想减肥但却又懒于去健身房锻炼,那么平时尽量乘坐公共交通工具会是不错的选择。加拿大研究人员最近指出,经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗条的几率大3倍。   据合众国际社13日报道,这项研究对4156名城市居民的出行状况做了统计。专家指出,经常乘坐公车出行的人的生活方式恰好符.....【详细】
    一,保持激情的习惯。只有激情,你才有动力,才能感染自己和其他人。成功是困难的,只有激情能让你克服一个个困难,最终成功!   二,专注的习惯。人可以背朝下躺在满上钉子的板子上,但永远不敢躺在只有一个钉子的板子上。抓准一个点,然后像一个钉子一下钻下去,做深、做透!   三,执行的习.....【详细】
    刚开始健身的人,总是因为一味追求显著的效果,而忽视了时间和强度上的循序渐进,加之没有在健身中用呼吸调节紧张神经的经验,往往导致健身后出现头晕、头痛的状况,有时候会持续很久。   下面教给大家一个治疗健身后头痛的方法:   每当你在健身后又有头痛症状时,就把半个苹果磨成泥涂.....【详细】
    使用电脑已不是新鲜事,但渐渐地你会发现,自己的皮肤变得干燥晦暗,出现斑点,甚至眼角还出现皱纹。电脑产生的辐射会导致皮肤干燥缺水,加速老化。所以,无论一天的工作如何紧张,如何疲惫,离开电脑后也不能偷懒,要认真地打扫一下电脑留在皮肤上的“垃圾”。   化妆的女性要将脸上的彩妆卸掉.....【详细】
    出汗是人体的一种自然现象:外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过,除了这三类情况,其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。   中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴.....【详细】