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    俗话说药补不如食补,如何才能使女性朋友延缓衰老,美丽与健康兼顾呢?下面介绍女性保健的十佳食物,为女性朋友的美丽和健康保驾护航。   护脑:菠菜   因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为,菠菜首当其冲.....【详细】
    中老年人多活动手指或刺激手掌,有利于延缓大脑衰老,对预防老年痴呆有一定帮助。据天津市环湖医院神经内科主任安中平提醒,中老年人最好每天坚持手指运动。   具体做法如下:将小指向内折弯,再向后拨,反复做屈伸运动10次;揉捏小指根部正中,早晚各10次;双手十指交叉,用力相握,然后猛力拉.....【详细】
    俗话说“树老怕经风,人老怕生气”,意即生气是长寿的天敌。3月10日,美国哈佛大学的一项研究就表明,人发脾气可能诱发脑溢血、狭心病、心肌梗死等疾病,对身体本来就不太好的老人来说尤其危险。与此同时,另一研究又指出,生闷气也是 “折寿”的一大祸根,它对身体的损伤甚至大过发脾气。美国科学.....【详细】
    从病理学的角度看,许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下,更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时,脑细胞进入“休息”状态,工作机能降低,这时,白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢,使相应的脑细胞出现应激反应.....【详细】
    英国有句谚语:整洁近于美德。英国科学家一项最新研究表明,整洁的确会影响一个人的道德判断力,一个人的双手是否干净,会影响他对别人的宽容程度。这一研究结果刊登在12月1日的英国《每日邮报》上。   英国朴茨茅斯大学的斯科那尔博士与同事共同进行了这一研究。   他们将44名受试者分成两组.....【详细】
    “健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究后提出的观点。为什么会这样说呢?因为一个身体健康的人,其免疫力较强。能抵御各种病原微生物的侵扰,不致患病。而增强免疫力的重要措施之一就是睡眠。科学家认为,如果你希望自己健康,就必须重新估价睡眠对健康的作用,在日常生活中,人们往往为了.....【详细】
    俗话说“烟酒不分家“,吸烟者往往比不吸烟者喝更多的酒。美国科学家在动物实验中发现,尼古丁会降低实验鼠血液中酒精含量,这意味着吸烟可能减轻醉意,促使人喝更多的酒。   据英国《自然》杂志网站近日报道,美国得克萨斯农业机械大学的科学家给实验鼠体内注入酒精和尼古丁,模拟人又吸烟又喝.....【详细】
    随着社会的进步,从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高,现代人的生活发生了很大变化,食物越来越讲究精细,大米加工成精白米,从前的标准面粉变成精白面粉,黑面包变为白面包,红糖变为白糖……以上3大类碳水化合物被制成精品,精制的各种食品越来越多,而这些精制的食品的食.....【详细】
    睡足睡好:睡得好的,其大脑休息充分,营养补充较好,不易于疲劳,对提高智力水平大有帮助。   多吃果蔬:维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的,其中维生素C尤为突出。医学专家们报告,血中维生素C量较高者,其平均智商比维生素C水平低者高10分左右。   防止肥胖:体重超过标准20%.....【详细】
2020-1-17
    食物与药膳   药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一,它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同,功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现代医学研究表明:这类药膳多含有丰富的为中、老年健康所需的化学成分,具有调节.....【详细】