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    人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。   美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”   确实,很多时候我们之所以感到累,更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感.....【详细】
     如何延缓衰老的脚步,让生命在时间的“侵蚀”下依然能够永葆青春,是千百年来人类共同的梦想。从古代医家方士苦求驻颜抗衰之法,到现代医学的抗衰老研究,人们从来没有放弃“延年益寿”的向往,一直在寻找永葆青春的方法。   4个抗衰老新发现   科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究.....【详细】
     身为中国金唱片奖、梅花奖、白玉兰奖与映山红奖得主的中年沪剧演艺名家马莉莉,虽然在几年前跨过一次“大病”的坎,却从病中汲取了“人到中年须保养”的养生良方重又焕发了火热的艺术青春,除院里的演出外,还参加荧屏《老娘舅》《精彩老朋友》等节目的友情出镜,容光焕发,神采奕奕。   达观.....【详细】
    生活节奏的加快,工作压力的增加,扮演角色的多重化以及独特的生理特点,让很多女性加入了失眠的行列。   “比起男性,女性更容易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明,30-60岁的女性在一周的工作期间内,平均睡眠时间不足7小时,女性失眠人数是男性的两倍。上海中医失眠症医疗协作中心.....【详细】
    据美国“健康日”网站报道,听音乐不仅能陶冶情操,还能降低胆固醇水平,起到改善心脏健康的作用。   美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民,他们的平均年龄在36岁。结果发现,经常听自己喜欢的音乐的人,其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26%。研究人员分析,音乐能增加血液中一.....【详细】
    PAlN l 乳房   在你关注乳房是否“车满”的同时,对它时隐时现的疼痛,也千万不可轻易放过。乳房疼痛大多表现为隐隐胀痛,它们一般不似腹痛那样强烈和突发,所以很容易被你忽视而放过了。其实这“温柔”背后常常隐藏着种种危险。   乳房疼痛是得了乳腺癌?错!   乳房疼痛的女性,实际上8.....【详细】
    23日是世界气象日。气象专家提醒,要根据一年四季的不同天气特点,采取不同措施,以有效防范天气对人体健   江西省气象科技服务中心副主任刘志萍说,人们要根据不同季节的天气特点,采取不同措施应对天气对自身健康的影响。   春季的特点是冷空气活动频繁,气温忽升忽降,人体调节功能一时难.....【详细】
    所谓"有得必有失",生活丰富程度的提高,却伴随着人们身体素质的降低。于是,提高抵抗力,远离"亚健康"成了现今老老少少都追求的目标。云南昆明市第一人民医院中医科推拿医师魏祝年指出,做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健,将对提高人体免疫力有很大帮助。   前胸:是人体阴气所汇.....【详细】
    保持梳子干净,才是头皮的正确选择,梳子过多的细菌会导致头皮过敏,定期清洁梳子是非常重要的。   我们可以用竹签,把头发先刷出来,再把梳子泡在掺有洗发精的水里,过一会儿之后,再用竹签刷一刷就可以了。   清洁梳子我的作法如下:   1.先挑掉梳上的发丝。(平时每次梳完就稍微抓掉卡在.....【详细】
2020-1-15
    中医认为风是百病之长,这个“风”不是我们常规理解的风,风的温度、湿度、风中带来的物质都包罗在内,所以同一个风字,四季性质不同。   春风在冬夏之间出现,必然包括冷暖不定的温度、干燥、风中的花粉和粉尘颗粒等等,我们的身体不一定能接受并适应。在人体体表周围有一套防御系统,保证毛.....【详细】