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    黑木耳是一种药食两用的菌类植物,我国早在隋唐年间就开始人工培植并将它列为可药用的植物。   黑木耳含有丰富的蛋白质,铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,微生素B2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素。   医学研究.....【详细】
    最新实验研究显示,大量饮水可以有效提高人体内血液质量。血液是一种红色黏稠的液体,它在我们的血管内日夜不停地流动,成为人体生命的源泉,使体内细胞不断更新,各组织、器官的功能得以维持,让人充满活力。   血液的作用主要有以下几点:   1.运输:血液把从消化道吸收来的营养物质和从肺.....【详细】
2020-1-22
    我的养生之道   据报道,去年春夏之交,我患上了高血压。虽服用了降压药,仍不能有效控制。到处寻医问药,结果在茫茫书海中觅到了拍手疗法。   拍手疗法类似推拿、按摩。它通过刺激双手掌的经络穴位和手反射区,达到疏通经络、排除体内寒气、提高人体免疫功能的作用。拍手疗法对许多慢性病.....【详细】
    资料显示,心血管病占全世界死亡人数的1/4,是影响我们生命活动的重要的疾病。必须防重于治,加强自我保健。   胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心,心包经围护其外,是血液循环的动力泵,把动脉的血输送到全身各部,再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过;胸骨后有胸腺,是.....【详细】
    清除皮肤的坏死细胞和污物,使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻,这个方法对于懒人来说再合适不过了,因为早晚“干刷”身体各5分钟所消耗的身体热量,相当于做了一个小时的有氧运动。   “干刷”强调减脂和淋巴排毒,通过清除皮肤的坏死细胞和污物,使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻.....【详细】
    洗手的目的本是为了清洁,但如果我们做些改变,用冷热水交替洗手,其作用就不只如此了。这可是一种保健方法,特别是对老年人,好处更大。   在国外,有一种叫做“双温暖浴”的健身法,就是要求人们先在热水池中清洗,待全身充分感到温暖后,迅速跳入一个冷水池,2-3分钟后再跳入热水池中。这样几.....【详细】
    美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现,人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响,即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统,特别是血压。   方法1:晒太阳降血压   《健康时报》曾经报道,北京天坛医院心内科主任杜凤和教授建议,高血压患者和高危人群应积极参加户外运.....【详细】
    献血是项伟大的行为,可能有部分人会认为献血有害健康,但事实上研究证明献血有益健康,好处多。   大量科学研究证明献血有益健康。   一,可预防、缓解高粘血症   科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究,发现坚持长期适量献血,特别是单献红细胞和血小板等有形.....【详细】
    真正了解按摩的会知道它的好处多,可是不了解的人就会问按摩怎么的好啊,那他肯定也不会了解到按摩有助于降低血压的功能。   坚持自我按摩有助于降低血压,有人提出六字按摩法,不仅易学,而且有较好的降压作用。   擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。   抹 用双手的食指、中指和无名指.....【详细】
    对于经常坐在电脑前工作的女性朋友,你们是否知道,长期在电脑前工作,会使皮肤出现以下3个问题―――皮肤干燥有细纹,肤色变黄;长有斑点;眼部有细纹、黑眼圈严重。那么,如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢?   对付皮肤干燥   电脑的射线侵害皮肤,到现在还没有一个可以预防的措施,但并不是.....【详细】