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    睡眠在日常生活中占有非常重要的位置,懂得正确的睡眠方式,了解睡眠禁忌,能使人们得到更好的休息。   但睡眠也有一些禁忌,下面就看看你有几条不符合的:   ① 忌仰卧 仰卧时,舌根部往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸部会压迫心肺,导致噩梦。最理想的睡眠姿势是右侧曲膝而卧,此.....【详细】
    提起散步,也许很多人会说,不就是走走路吗?其实不然,散步也有许多“学问”,特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说,散步更是有“讲究”。   老年医院康复科主任王凯说,患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时,最重要的是掌握好平衡。   随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加。这种情况下,.....【详细】
    刺激性闹铃容易使人受到惊吓   上海睡眠专家主任医师施明表示,声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓,引起血管收缩,加快心跳,诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。   刺激性铃声可能导致消化不良   刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张,使肠蠕动加快,可能导致消化不良.....【详细】
    许多人也便有了这样一种观点:电冰箱是保险箱,什么东西都可以往里放。在一些家庭可以看到,凡是需要冷冻、冷藏甚至是本来无需放在冰箱里的东西也放在了冰箱内。这一做法实际上是错误的。   熟肉储存莫超过四天   业内人士建议,对于熟肉类食物在冰箱中的储存时间不应该超过4天。冰箱保存食物.....【详细】
    “经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的‘培养基’,所以,卫生巾一定要勤快地更换。”   有两种错误的做法:   一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾,就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;   二是在经血量少的时候忘记更换。   有一个调查:日本女人在月经期间平均每.....【详细】
    从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致失眠的病例数,远远少于由心理因素所致的病例数。因此,失眠问题也应从心理方面找原因。失眠者往往存在以下六种心理误区:   害怕心理许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得.....【详细】
2019-12-19
    岛村教授做了一项试验,他将300名学生分成两组:一组人每天用茶漱口两次;而另一组人则不这样做。5个月后,岛村教授发现,漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。   最近,日本流行用红茶漱口,同时很多商家也纷纷推出“漱口红茶”。对此,昭和大学医学部教授岛村先生表示赞同,他提出,用.....【详细】
    超市因其宽敞舒适、种类齐全和价廉物美,成为寻常百姓家最爱光顾的日用品消费卖场,是很多人每天必去的场所。然而很少有人注意到,在超市干净卫生的表象下,一些不起眼的小细节或者我们习以为常的购物习惯,却潜藏诸多健康隐患。赶紧来看看最危险的5大“雷区”,提前做好相应的防护。   购物车、.....【详细】
    樟木木质坚韧,气味芳香,制成衣橱贮藏衣裳等物品,可防蛀、防霉和杀菌。但若把它长期放在卧室里,则对身体健康也不利。   樟木除了含有樟脑外,还含有烷烃类、酚类、烯类和樟醚等有机成分,它们对人体均有不同程度的毒副作用。当它制成家具后,摆放在不通风的卧室里,其散发出的芳香气味,可通.....【详细】
    夏季,气温较高,是各种病毒、细菌繁殖的旺季。为了保证健康,应该注意搞好家庭消毒,常用的办法有以下几种。   1.住室消毒。家中如发现了烈性传染病人,在病员住院隔离以后,凡病人生活接触过的房屋、用物,包括地面、墙壁、家具等,都必须严格进行消毒,由于消毒面积大,最好用药物喷洒,常用.....【详细】