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    永远别让支出大于存款,我们的身体就可以一直很健康。   小额存单,来自平时的健康积累   均衡的营养   我们不能像植物那样依靠光合作用而生,只能靠饮食来供给身体需要。所以请注意营养搭配均衡,满足身体对多种营养物质的需要。此外,还需要一套功能良好的消化系统,以便充分吸收利用饮.....【详细】
    毛发学家菲利普・金斯利:人衰老最先表现在头发上,为保持头发健康,一定要吃高蛋白食物,如肉类、牛奶等。发囊中的营养水平在清晨处于最低值,因此早餐绝不能错过。不想让头发过早变白的人,应多摄入B族维生素。   伦敦前列腺研究中心泌尿学教授罗杰・科比:中年发福困扰很多男性,.....【详细】
    芝加哥大学克里斯滕・克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说,他们调查发现,睡眠对中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为5小时的人与平均为6小时的人相比,5年内患高血压的风险会增加37%。   根据美国疾病控制和预防中心的建议,成年人每日睡眠时间应为7小.....【详细】
    如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚,穿上透气的运动衣装,换上舒适的运动鞋,找一条适合于跑步的小路,与周围的绿色一起慢跑吧。   1.更加聪明   慢跑前要做好准备:   做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备.....【详细】
    据文献报道,27%~30%的年轻女性正在过早地步入隐性更年期的行列。   我国妇女更年期多在40~60岁,更年期症状多发生在绝经前后2~3年,症状出现的年龄、持续时间、轻重程度因人而异。更年期是随着绝经的到来,植物神经功能出现紊乱,引起一系列不适症状。女性卵巢在周期性排卵的同时,还分泌着能够.....【详细】
    若经常须半夜起床小解,则可能隐藏了病患,应细究根由,以求早治。   半夜起床小解也有各种情况,分辨也非难事,稍加关心,留意观察,配合检查,绝大多数能得到正确诊断。   第一种情况是尿频(尿次数增多)。其最主要特征是,虽然每夜都因尿急而起床如厕,但尿量不多,一夜排尿量多在500毫升之.....【详细】
    ・除香烟味室内吸烟后烟雾缭绕,用蘸醋水的毛巾在室内挥舞或点燃两枝蜡烛,烟味就随即消除。   ・除霉味要预防抽屉、壁橱、衣箱里散发霉味,可往里面放上一块肥皂,就能使霉味消除。   ・除油漆味新刷油漆的墙壁或家具有浓烈的油漆味,只要在地板上放置两盆冷盐水,油漆味.....【详细】
    冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的“修身养性”。   冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想,可调节大脑神经,让处于压力下的大脑得到放松。因此,冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。着名女演员海瑟・格拉汉姆曾在医生的指导下开始练.....【详细】
    正常情况下,成年人的每日饮水量在1000-1500毫升。其中,既包括我们直接喝进去的水,还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是,喝水量应因人因时而异,比如身高体壮的人,日饮水量就要略多些;气温偏高时,人们排汗多,也应该多喝点水。再有,某些疾病,如发烧、慢性炎症、便秘,以及糖尿病患者等都.....【详细】
    保鲜膜怎样使用才安全   据了解,目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要分为三大类:第一类是聚乙烯(PE),主要用于普通水果、蔬菜等的包装;第二类是聚偏二氯乙烯(P VDC),主要用于熟食、火腿等产品的包装;第三类是聚氯乙烯(PVC)保鲜膜。(PVC)保鲜膜在生产时需要加入助剂,这些助剂在加热或接触到.....【详细】